材料(4人分)
きゅうり…1/2本
木綿豆腐…1/2丁
いりこ…20g
青じそ…2枚
調味料
みそ…60g
だし汁…3カップ
いり白ごま…15g
調理手順
- きゅうりは薄切りにし、いりこはフライパンでカリッとなるまでいる。
- ごまをすりつぶし、ほぐしたいりこ・みそを入れてよくつぶす。
- すり鉢を逆さにし、表面に焦げ目をつける。
- だし汁を少しずつ入れて溶かし、残りの材料を入れて混ぜる。
NHK宮崎「いっちゃがTV」より
レシピ考案者:都農町食生活改善推進協議会
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